5º dia..

Dia 08\01


Ao acordar tomei um copo de água natural c\ gotas de limão.

Café da manhã:

1 fatia de melão

01 iogurte light + 01 colh de sopa de linhaça dourada

01 xic de café c\ adoçante

02 fatias de pão integral light c\ 01 polenguinho light + 01 colh. de geleia de morango

lanche da manhã:

03 ameixas secas

01 castanha do Pará

Almoço:

02 fatias de abacaxi

01 colh de servir de feijão verde

02 pegador de macarrão c\ frango desfiado e presunto de peru light

Lanche da tarde

03 cookies integral de limão

01 iogurte light

Jantar:

Sopa de carne c\ macarrão ( extrapolei um pouco )
OBS: Caminhei 30 min.


Amanhã vou me pesar para ver se já perdi alguma coisa...