Domingo..que saida da dieta....

Dia 29\01


Ao acordar não tomei um copo de água natural c\ gotas de limão
Café da manhã:


01 coalhada light c\ linhaça

01 xic de café s\ açúcar

01 tapioca c\ ovo frito

lanche da manhã:

Não lanchei (acordei tarde)

Almoço:

01 porção de macarrão c\ molho de tomate e creme de leite light

01 porção de carne c\ molho de tomate

Lanche da tarde:

01 sanduiche c\ pão integral, cenoura, alface e queijo minas

01 xic de café s\ açúcar

Lanche do final de tarde (Ansiosa demais!!! ):


02 castanhas do para

04 castanhas de caju

03 ameixas secas

Jantar: Errei feio!!!


01 coxinha de macaxeira c\ frango

01 taça de vinho

Meia porção de torta de frango