E terminou o 6º dia..

Hoje me pesei e constatei que perdi dois míseros quilinhos (para quem já chegou a perder 8 em dez dias num SPA) isso é o mesmo que nada...mas a Dra. Cláudia me falou que seria assim mesmo. E vamos em frente! Até quando? Só o tempo dirá!


Cardápio do dia (sai um pouco da dieta pois tomei café numa lanchonete que não tinha nada diet)



Dia 09\01


Ao acordar não tomei um copo de água natural c\ gotas de limão.(não tinha limão)

Café da manhã:

01 xic de café c\ açucar

01 torrada de pão normal com queijo mussarela (tudo errado)

lanche da manhã:

01 banana

Almoço:

01 colh de servir de arroz branco escorrido

Tomate

01 porção de frango assado

02 colh de feijão verde escorrido

Lanche da tarde:

03 cookies integral de limão

01 iogurte light

Jantar:

01 iogurte light

02 fatias de pão integral light c\ ricota + 01 colh. de geleia de morango
OBS: Não caminhei