10º e 11º dia... Tá ficando cada vez mais difícil seguir sem sair da linha!

Dia 13\01


Ao acordar tomei um copo de água natural c\ gotas de limão


Café da manhã:

01 fatia de melão

01 xic de café c\ açucar

01 sanduiche de pão integral c\ ricota e geleia diet

01 qualhada light + 01 colh de sopa de linhaça dourada

lanche da manhã:

Não lanchei

Almoço:

01 colh de servir de arroz refogado

02 conchas de feijoada marron c\ carne

01 ovo frito

02 copos de suco de tamarindo (erradíssimo)

Lanche da tarde:


01 x de café c\ açúcar

01 pão francês sem miolo

Jantar:

04 conchas de sopa de macarrão c\ carne (errado)
OBS: Não caminhei

Dia 14\01


Ao acordar não tomei um copo de água natural c\ gotas de limão


Café da manhã:

01 tapioca

01 xic de café c\ açucar

01 ovo frito

lanche da manhã:

Não lanchei

Almoço:


01 concha de feijoada preta

01 porção de churrasco gordo (errado)

O1 porção de bacalhau (erradíssimo)

Vinagrete

01 colh de servir de arroz refogado

01 porção de verdura cozida

01 aquarius fresh de limão(errado)

Lanche da tarde:

01 rabos de tatu c\ patê de frango (erradíssimo)

Jantar:


01 x de café sem açúcar

01 pacote de bolacha club social c\ recheio (errado)


OBS: Não caminhei