22º DIA DA DIETA..

E eu até agora só consegui perder 4KG...
Ai..ai...

Dia 25\01


Ao acordar tomei um copo de água natural c\ gotas de limão

Café da manhã:

01 xic de café s\ açúcar

01 sanduiche marroquino

lanche da manhã:

Não lanchei (errado)

Almoço:

01 colh de servir de arroz branco

01 porção de verdura cozida

01 porção de verdura crua

01 pedaço de frango c\ mostarda

01 pedaço de costela de porco (errado)

01 aquarius fresh (errado)

Lanche da tarde:

01 castanha do Para

Jantar:

01 omelete de sardinha c\ queijo minas, tomate e cebola



OBS: Não caminhei