Acordei de 3:30 da madrugada para viajar p\ Natal e mesmo assim tomei um copo de água natural c\ gotas de limão, mas o dia prometia...
Minha primeira viagem depois da dieta e eu sabia que não seria fácil (tipo: A primeira festa de um alcóolatra em tratamento, pelo menos era assim que eu estava me sentindo).E realmente o dia não foi fácil, mas acabei não cometendo grandes deslizes.
Café da manhã:
01 fatia de mamão
01 xic de café c\ açucar
01 sanduiche de pão integral c\ polenguinho e geleia de morango diet (levei na bolsa)
lanche da manhã:
02 nozes
Almoço:
Foi difícil resistir a tanta coisa do Shopping
Primeiro fiz um pratão bonito de verdura ,arroz e salmão no TIRINETE
Só consegui comer o salmão ( a salada travava na minha boca e não desceu)
Depois comprei um omelete de frango c\ ricota e desceu mais ou menos
OBS: O almoço mais difícil até agora da minha dieta!
Lanche da tarde:
01 xicara de café c\ adoçante
01 fatia de bolo de laranja (errado)
Jantar:
02 concha de sopa de macarrão
01 sanduiche natural
01 xicara de café c\ açúcar (errado)
OBS: Não caminhei e não tomei o chá
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