Segunda Feira...

Dia 23\01



Ao acordar tomei um copo de água natural c\ gotas de limão

Café da manhã:

01 fatia de mamão papaia

01 xic de café s\ açúcar

01 sanduiche c\ pão integral, cenoura, alface e queijo minas

lanche da manhã:

08 uvas verde

Almoço:

01 colh de servir de arroz refogado

02 conchas de feijoada marron c\ carne

01 ovo frito

01 pedaço de rapadura (errado)

Lanche da tarde:

01 barrinha de fruta

Jantar:

01 x de café c\ açúcar

01 sanduiche c\ pão integral, cenoura, alface e queijo minas

OBS:Caminhei 01 hora